Упражнения для развития и укрепления мышц спиныУпражнения для укрепления мышц спины Упражнения для мышц спины необходимы практически всем, поскольку спина является основой для поддержания всего тела. Но, в то же…
Суперсеты на грудные мышцы: примеры программ тренировокСодержание статьи: Большинство начинающих спортсменов сталкиваются с проблемой, когда после длительных тренировок не виден желаемый прогресс. Чтобы сделать свои грудные железы сухими и при…
анатомия, строение, схема-рисунок с названием Внутренняя часть бедер считается одной из самых проблемных зон нижней части тела. У девушек проблема носит более эстетический и визуальный характер, у мужчин – практический…
Продукты и рецепты напитков для восстановления после тренировки Желаемый результат от физических тренировок, в том числе и в бодибилдинге, можно получить намного быстрее, используя в рационе питания продукты, способствующие правильному…
Какие мышцы работают на тренажёре степпер Какая женщина не мечтает о стройной и подтянутой фигуре? В погоне за привлекательным телом одни бегут в тренажёрный зал, а другие покупают всевозможные тренажёры,…
Параллельный хват на турнике что качает Работа мышц на турнике Подтягивания – универсальные упражнения. Подтягиваясь, вы работаете с собственным весом. Как правило, решив начать подтягиваться, встает вопрос: что за мышцы…
Анатомия мышц живота: строение, функции, упражнения для развития мышц живота Человеческий организм состоит из огромнейшего количества разнообразнейших мышц. Достаточно большую поверхность тела человека впереди занимают мышцы живота. Они же выполняют…
Ягодичные мышцы (средние, боковые, большие): как накачать? Красивые, подтянутые ягодичные мышцы всегда украшают фигуру. Добиться этого можно с помощью специальных упражнений. При этом надо стараться не увеличить объем ног, вот…
Анатомия женских мышц для занятийЧастой причиной сложностей в тренировках является незнание анатомии.Специально для посетителей сайта «Секретный фитнес» наши инструкторы подготовили обзорную статью, которая поможет вам лучше понять анатомию мышц, используемых при…
Упражнения для мышц спины | Лучшие упражнения для спины Доброго дня, друзья! Сегодня мы обсудим все важные, на мой взгляд, упражнения для развития мышц спины. Итак, поехали. Сначала перечислим основные…
